[...] dziwię, że nie masz apetytu jak oprócz normalnego jedzenia wpychasz w siebie 100g Ostrowi dziennie. Twój organizm się buntuje bo z dnia na dzień drastycznie podniosłeś podaż białka, zapewne przekraczając swoje zapotrzebowanie. Chłopie poczytaj sobie o diecie, o tym ile jakich składników pokarmowych powinieneś jeść, bez tego nie tykaj odżywek !
Ja jak widzę napis "for women" to robię taką minę @@-) w każdym razie odżywka to odżywka, kolor opakowania niewiele mówi - sprawdź jaki ma skład - czyli ile białka, ile i jakich dodatków i czy to koncentrat czy izolat. Drugi będzie lepszy jakościowo.
3,59 to rzeczywiscie troche slabo, by sie kwalifikowac do wojewodzkiej gimnazjady powinienes mniej wiecej schodzic ponizej 3,20min. Ale to kwestia treningu, nie podales wieku jezeli idziesz do 3 gimnazjum to masz jeszcze duzo czasu by sie polepszyc, bo gimnazjada jest dopiero w maju. A na jakich zawodach byles i ktore msc zajeles?
Heh Brutus to ja wiem ze ani mnie ani bratu by sie nic nie stalo:) Tylko czy wlasnie jest sens brania? Jakich spodziewac sie mozna efektow w tym wieku na kreatynie?? pozdro
Nic o tobie nie wiadomo więc trudno powiedzieć co będzie odpowiednie dla ciebie. Dodaj ankiete, napisz jak wyglądał twój ostatni plan i na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych bojach.
Nie jest. Połączyłeś dwie największe partie a to wiaze się z bardzo szybkim przetrenowaniem. Daj ankiete, napisz swój poprzedni plan, na jakich cięzarach praujesz w podstawowych ćwiczeniach a pomozemy bo moze wcale piorytet nie jest potrzebny.
Burfik, oczywiscie - kreatyna to jeden z zaadniczych preparatów wspomagajacych w piłce nożnej. Warunkuje poprawę siły, szybkosci i wytrzymałości siłowej - wszystkich cech jakich potrzebujesz
a moze wymiana na n 70 + do tego cos sobie dobierzesz : - clout 600g nowy - massacra 1375g nowa - knockout 500g nowy - chela mzb W razie jakich kolwiek pytan daj znac na gadu 4510931 pozdro
jestem w 8 dniu brania po 50mg czyli 5 tabl zrobiłem sie twardt wszedzie lepsza pompa troszke żykła wyszła nie wiem jakich efektów sie spodziewac czy mnie potnie wyzeżbi czy tylko troche siła mi pujdzie i zero wymiaru i masy a potem jak skoncze brac winko to spadki beda max
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiemy z jakich produktów te kalorie, w tym wieku nie powinieneś nic liczyć, jedyne co to jeść na oko by się nie głodzić bo organizm się rozwija. Zakup białka mija się z celem
CIEKAWE JA TAK MIALEM PO PROPIE Z GL TU JEST LINK ZE ZDJECIAMI DO TEGO TESCIA TAK JAK MOWISZ GORACZKA GUZY CHODZIC SIE NIE DA I SIE ZLE STRASZNIE CZULEM http://www.sfd.pl/Propionate_100_GENERIC_LABS-t398734.html czy towar ten kupowales w uk jak tak to z jakich okolic jestes ???
up your mass bardzo dobry, w porównaniu np. do takiego HardMass'a treca całkiem inne węgle - po hard massie czuje skok cukru bez mierzenia, jak zrobię poważny trening. Zawiesina gęsta i ciężka dawać może nadzieję,że są tam węgle takie o jakich piszą :)
co z tego że skopiujesz sobie od kogoś dietę, skoro nie będziesz znał choćby nawet podstaw zdrowego odżywiania j/w posty podwieszone najlepszy sposób to ułożyć własną dietę, jako pomoc możesz przejrzeć tutaj diety już ułożone i ocenione, zobaczyć z jakich produktów się składają i wybrać te które lubisz
O takie sprawy spróbuj dopytywać tu https://potreningu.pl/contact Co prawda nie wiem na jakich zasadach rozpisywane są plany na potreningu, niemniej koszty jadłospisu to indywidualna sprawa, zależna od parametrów ciała, intensywności treningów, czy preferencji żywieniowych, także analiza czyjegoś planu niewiele Ci powie, acz jak pisałem tu [...]
